psykolog, forfatter, gruppeterapeut og sakkyndig
Forfatter av 4 bøker - alle støttet av Fritt Ord og NFFO.
100+ kronikker og
debattinnlegg i Aftenposten, NRK, Dagbladet, Morgenbladet m.m.
Erfaren veileder, psykolog
og formidler
Spesialist i voksenpsykologi, rettspsykologi, barnefaglig sakkyndig og utdannet i BET, MBT og gruppeterapi
Engasjerte og lærerike foredrag til et bredt publikum
JØRGEN FLOR er psykolog og spesialist i klinisk voksenpsykologi. Han jobber i privat praksis, ved psykiatrisk legevakt og som rettspsykolog. Med sin brede faglige bakgrunn fra offentlig og privat sektor er han en aktiv samfunnsdebattant, skribent og foredragsholder.
Han har tidligere gitt ut boken Skadelige samtaler - myten om bivirkningsfri terapi. Nå er han aktuell med boken Bristepunktet - forstå sterke følelser hos deg selv og andre.
Noen av Flors oppdragsgivere:
Hva kan du forvente
Et foredrag med psykolog J.A. Flor er faglig solid, engasjerende og direkte anvendelig i hverdagen. Med utgangspunkt i psykologi og mange års erfaring fra terapirom, rettssaker og arbeidsliv, setter han ord på det som ofte skjer mellom mennesker når det blir vanskelig: stress, misforståelser, konflikter, press og sterke følelser.
Du får ikke enkle oppskrifter eller tom motivasjon, men konkrete perspektiver som gjør det lettere å forstå hvorfor vi reagerer som vi gjør — og hva som faktisk kan hjelpe i praksis. Foredragene kombinerer faglig tyngde med humor, gjenkjennelige eksempler og et språk som er lett å ta med seg videre, både på jobb og hjemme.
Målet er at du skal sitte igjen med noe mer enn en god opplevelse der og da: en litt klarere forståelse av mennesker, inkludert deg selv.Aktuelle foredrag
Sterke følelser på jobben
Folk trekker seg unna, blir passive, irritable eller utmattet — helt til det en dag ikke går mer. Dette foredraget gir en gjenkjennelig forklaring på hva som skjer når belastninger får bygge seg opp over tid, og hvordan både implosjon og eksplosjon kan forebygges.
Nøkkeltemaer:
Hvorfor ressurssterke mennesker ofte er mest utsatt
Hva som skjer når folk «stenger ned» på jobb
Hvordan små belastninger hoper seg opp til et bristepunkt
Tidlige tegn på irritasjon, kynisme og utmattelse
Hva ledere og kolleger kan gjøre før det er for sent
Foredraget gir:
En konkret forståelse av de mest kostbare, men usynlige belastningene i arbeidslivet — og hva som kan styrke kapasiteten før mennesker mister fotfestet.
Varighet: 45–60 minutter (kan tilpasses)
Format: Foredrag med mulighet for spørsmål, dialog og refleksjon
Målgrupper: Ledelse, HR, arbeidsmiljøutvalg, helse og utdanning, team og organisasjoner generelt
Den vanskelige samtalen
Vanskelige samtaler oppstår i alle nære relasjoner — med familie, kolleger, elever, pasienter eller mennesker vi prøver å hjelpe. Likevel tyr vi ofte til råd, løsninger eller stillhet, selv om det ikke hjelper. Dette foredraget viser hva som faktisk virker når mennesker har det vondt, og hvordan man kan være til støtte uten å ta over eller bli utmattet selv.
Nøkkeltemaer:
Hvorfor vi havner i «fiksefella»
Hvordan lytte uten å overta ansvaret
Hva som får mennesker til å åpne seg — eller lukke seg
Grenser, selvivaretakelse og nærvær
Foredraget gir:
Konkrete verktøy for å møte mennesker i vanskelige situasjoner — med ro, tydelighet og menneskelighet.
Hvorfor klikker det for oss ?
(og hva kan vi gjøre med det)
Alle kjenner noen som har klikket. Noen har gjort det selv. Dette foredraget gir en både morsom og tankevekkende gjennomgang av hva som skjer når følelsene tar overhånd – og hvorfor det ikke betyr at vi er gale, men mennesker.
Nøkkeltemaer:
Hvorfor vi alle kan miste kontrollen (med humor og innsikt)
Hvordan skam og skråsikkerhet skaper bristepunkt
Hva barn, trafikk og arbeidsliv har til felles
Hverdagspsykologi med varme og selvironi
Foredraget gir:
Gjenkjennelse, innsikt og rom for refleksjon – uten å føles som en leksjon.
Varighet: 1-2 timer
Format: Foredrag
Målgrupper: Arbeidsmiljø, skole og utdanning, helse og sosialfag, ledelse, pårørende og publikum generelt
Utbrenthet - mer enn bare slitenhet
— psykologi bak samarbeid, taushet og konflikt
Utbrenthet forbindes ofte med travle jobber, høye krav og for lite hvile. Likevel oppstår utmattelsen ofte uten dramatikk — som en langsom indre kollaps.
I dette foredraget viser psykologspesialist J.A. Flor hvorfor utbrenthet sjelden handler om å jobbe for mye alene, men om å stå under vedvarende press uten mulighet til å regulere følelser, behov og grenser.
Utbrenthet er ikke bare slitenhet. Det er en form for «innoverbrist» — en tilstand der energien forsvinner, motivasjonen svikter og kontakten med egne følelser og verdier svekkes.
Mange fortsetter å fungere på overflaten lenge etter at de har mistet seg selv på innsiden.
Foredraget belyser blant annet:
hvorfor ressurssterke og pliktoppfyllende mennesker er særlig utsatt
hvordan høye krav og selvkritikk kan bli selvforsterkende
hvorfor det ofte er vanskelig å oppdage utbrenthet før det er gått langt
hvordan skam, skyld og ansvarsfølelse kan hindre mennesker i å søke hjelp
hva som skiller vanlig slitenhet fra en reell kollaps
Med utgangspunkt i klinisk erfaring og psykologisk forskning gir foredraget en ny forståelse av utbrenthet — ikke som svakhet, men som en menneskelig reaksjon på langvarig belastning uten tilstrekkelig støtte eller restitusjon.
Dette er ikke et foredrag om «stressmestringstips», men om hva som skjer i mennesker når kapasiteten overskrides over tid.
Ensomhetskuren
— hvordan vi skyver mennesker fra oss, når vi trenger de som mest
Ensomhet er i ferd med å bli et av våre største folkehelseproblemer. Ensomhet forbindes ofte med å mangle mennesker rundt seg. Likevel opplever mange å stå alene midt i familie, vennskap og arbeidsliv.
Likevel hjelper det lite å si til mennesker at de må «snakke mer», «oppsøke hjelp» eller «jobbe med seg selv». Ensomhet er ikke først og fremst et individuelt problem. Det er et problem som oppstår når tilhørighet mangler.
I dette foredraget viser psykologspesialist J.A. Flor hvordan strategier som tilbaketrekning, selvstendighet, kontroll og perfeksjonisme er forståelige forsøk på å unngå avvisning. Samtidig kan de gjøre oss vanskeligere å komme nær, og dermed opprettholde den ensomheten vi ønsker å slippe.
Foredraget belyser hvordan mennesker:
trekke seg unna før de blir avvist
signaliserer at de ikke trenger andre
avviser hjelp eller kontakt uten å mene det
blir kritiske eller utilgjengelige når de føler seg utrygge
holder tilbake behov og skjuler viktig sårbarhet
leve travle liv som ikke gir rom for nærhet.
Psykologisk trygghet
- når samtaler skader, og når de hjelper
Psykologisk trygghet er blitt et ideal i moderne arbeidsliv. Samtidig snakkes det lite om hva som skjer når samtaler går galt — når åpenhet, tilbakemeldinger eller «ærlighet» faktisk gjør mennesker mer usikre, forsiktige eller tause.
Med utgangspunkt i boken Skadelige samtaler og forskning på negative effekter av samtaler viser psykolog J.A. Flor hvordan gode intensjoner kan få utilsiktede konsekvenser — og hva som faktisk skaper reell trygghet i team og organisasjoner.
Nøkkeltemaer:
Hvorfor «bare si det som det er» sjelden fungerer
Når åpenhet skaper press, ikke trygghet
Hvordan makt, roller og forventninger påvirker hva folk tør å si
Hva som faktisk gjør team mer robuste — ikke bare hyggelige
Foredraget gir:
Gjenkjennelse, innsikt og konkrete perspektiver på kommunikasjon og samarbeid — relevant både på jobb og i relasjoner ellers.
Format: Foredrag med mulighet for spørsmål, dialog og refleksjon
Målgrupper: Ledelse, HR, arbeidsmiljø, skole og utdanning, helse og sosialfag, team og organisasjoner generelt
Ta kontakt for en prat om hva
jeg kan gjøre for deg og din organisasjon
Ta gjerne kontakt for en uforpliktende samtale om, ønsket tema og mål for arrangementet, målgruppe og størrelse på publikum, varighet og format (foredrag, seminar, workshop), fysisk eller digital gjennomføring og eventuelle tilpasninger til deres kontekst.
Pris avtales ut fra oppdragets omfang, varighet og forberedelsesbehov.