Å finne riktig terapeut
Å finne riktig psykolog handler om å finne riktig terapeut med riktig metode til deg og dine problemer. Kort sagt, det handler om en god match.
En av de viktigste aspektene ved å finne en god psykolog er at psykologen har ekspertise på det du strever med.
Det handler om bred erfaring og formell kompetanse: har psykologen jobbet flere ulike steder, på ulike måter og med ulike typer problemstillinger? Er det en psykolog eller en psykologspesialist? Hvilke metoder, kurs og lignende har psykologen lært seg?
MIN kompetanse
Jeg har gått ulike kurs i forskjellige terapiformer og arbeidsmodeller. Slik holder jeg meg faglig oppdatert og nysgjerrig. Mine kurs inkluderer mentaliseringsbasert terapi og basal eksponeringsterapi. Begge terapimodeller er rettet mot folk som strever med mellommennskelige problemer og regulering av følelser. Jeg vil likevel kalle meg selv en generalist - en som kan håndtere et bredt spekter av problemstillinger.
I 8 år har jeg arbeidet i offentlig sektor. Her har jeg jobbet med ungdommer og familier i barnevernet, med alle slags psykiske lidelser på Grorud og Grünerløkka. I tillegg har jeg erfaring fra akuttpsykiatri og sikkerhetspsykiatri. Hele tiden har jeg tatt oppdrag som barnefaglig sakkyndig og hatt en liten praksis. Ved siden av min privatpraksis arbeider jeg ved Psykiatrisk legevakt i Oslo.
Jeg har dessuten endel erfaring fra andre fora. Jeg har sittet i Fagetisk råd i Norsk psykologforening i seks år, vært styremedlem, meddommer i Oslo tingrett, barnefaglig sakkyndig og en rekke andre roller.
I tillegg er jeg en aktiv skribent, forfatter av en bok om skadelige terapi, jeg skriver to andre sakprosabøker og jeg har en bistilling ved Psykiatrisk legevakt i Oslo. Jeg har bred erfaring fra offentlig psykisk helsevern, som barnefaglig sakkyndig i retten og med undervisning/foredrag i Norge og utlandet.
Her er noen områder hvor min ekspertise særlig kommer til sin rett:
Lite vitalitet, vansker med selvhevdelse, trøbbel med grenser hos seg selv og andre
Utbrenthet
Personlighetsvansker
Relasjonelle problemer, selvfølelsesvansker
Kommunikasjonsutfordringer hjemme og på jobb
Når bør du heller velge en annen?
De fleste psykologer er helt OK med de aller fleste problemer og pasienter. Likevel har psykologer likevel har ulik spisskompetanse. Det betyr også at det er noen ting (pasienter, diagnoser, problemer osv) vi kanskje er mindre gode med.
Jeg kan heller veilede deg til kolleger som er flinkere enn meg, hvis problemet ditt er;
Avgrensede fobier (edderkopper, høydeskrekk, klaustrofobi osv.)
Medikamentell behandling (jeg kan henvise deg til dyktige psykiatere i stedet)
Psykoanalytisk behandling
Veldig strukturert og skjematisk behandling (noen terapeuter følger en bestemt modell svært tett, jeg er ikke blant disse)
Jeg mener også at noen problemstillinger hører hjemme i offentlig sektor. Dette inkluderer oppfølging av alvorlig psykisk lidelse som psykoselidelser, bipolar lidelse og alvorlig depresjon.
TRenger du en Psykologspesialist?
Jeg er psykolog og spesialist i klinisk voksenpsykologi. Det betyr at jeg har en fem-årig tilleggsutdannelse som gir meg såkalt vedtakskompetanse. Noen mennesker bør legges inn på sykehus mot sin vilje. Jeg har den nødvendige erfaring, kompetanse og godkjenning til å arbeide med dette.
En spesialitet i klinisk voksenpsykologi krever at psykologer har arbeidet med barn og ungdom, med voksne pasienter på sykehus og med voksne pasienter i poliklinikker. Man må ha bred erfaring for å få en slik godkjenning. I tillegg har man gått flere hundre timer på kurs og fått flere hundre timer med veiledning. Som psykologspesialist kan jeg også veilede psykologer. Disse formalitetene betyr at du som klient/pasient hos meg kan være trygg på at jeg har den nødvendige faglige tyngden som behøves.